こんにちは！
赤穂市で「唯一」の腰痛・産後ケア専門整体 岡本mameラボ.の
岡本孝史です。
2018年１月から毎月開催しているストレッチ用ポール体操！（継続しています）
整体師が教える整体に行かなくて良い方法！！として行っています
自宅で簡単にできるストレッチ用ポール！
今回は初級ではなく・・・・
皆さんから要望があった上級編を開催しました。
平成30年4月27日（金） 10時枠－5名 11時枠ー4名
in加里屋町づくり会館
上級編は「動」+「脱力」が重要
初めての上級編となりました！
対象は初級編を体感された方のみです。
初級編の動作は「静」＋「脱力」が重要になっていました。
上級編になると・・・メニューが増え、初級とは違う
ダイナミックな動きがでてきます。
上級では「動」＋「脱力」が重要になります。
初級編でも伝えますが、
「なぜこのストレッチ用ポールをするのか！」を説明します！！
このストレッチ用ポール体操講座は、自宅で1人でできるセルフケアを目的にしています。
なので「なぜするのか？」を理解しないと絶対続かないです。
なのでこの時間は大切にしています。
10時からの枠は人生の先輩（70才以上）が多い会です
なので「動」の少しダイナミックな動きなのでどうなるのかと・・・
心配しましたが・・・・そこは初級編をクリアーされた皆さん！！
できています（笑）自宅でもセルフケアでやられているようです！
次に11時枠の皆さん！
前回初参加しそのまま上級編に来られた3人グループさん！
初級編後すぐストレッチ用ポールを購入されたと！！
嬉しいかぎりです！
しっかり「ニーハオ」して頂きました。
上級編の場合は「骨盤」と「胸郭」の動きを別々にして最後に
評価をしたので上級編は初級にくらべたら実感を体感しにくいかもしれません。
ただ、初級編+上級編の動きをミックスすると、
自宅でのセルフケアではなく、
自宅でセルフ治療も可能だと思います！！
毎月開催します！！
まずが初級編からストレッチ用ポールを体感して下さい！
整体師が教える整体にいかなくて良い方法！教えます。
因みに今月も開催予定です！！
今月は好評につき2回開催予定です！！
詳しくは
第1回ストレッチ用ポールの様子（こちらをクリック）
ストレッチ用ポール体操パインテニスクラブの様子（ここをクリック）
体験者様からの～よろこびだより～
①赤穂市在住 鵜崎暢之様 2回参加
畳にめり込んだ感じがしました！！！
②赤穂市在住 松本様 女性 3回参加
セルフケアとして最高です！！
③赤穂市在住 R・K 女性 2回参加
悩んでいた五十肩が・・・上がるように！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
1回目は友人に誘われ、2回目は1回目で効果を実感し参加したくなった。
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？
どのような変化を体感しましたか？
五十肩で上がらなかった右手が上がるようになった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
ねむりが深くなるので良いです
④赤穂市在住 Y・K様 女性 2回参加
家で手軽に出来て場所もとらないのでベスト！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
身体がかたく、肩こり・腰痛がある為
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
軽くなる感じと、よくねむれる事ができるようになった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
まず一度体験してほしいです。家で手軽に出来て場所もとらないのでベストですよ
⑤赤穂市在住 Y・A様 女性 3回参加
背中が気持ちよく伸びました！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
ねこぜを治したい。これ以上進まないように
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
背中が気持ちよくのびた感じ
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
家で出来るので進めたいです
⑥赤穂市在住 M・I様 女性 2回参加
ポールからおりた時が感動しました！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
友人に誘われて
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
ポールからおりた時が感動しました
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
ゆる～くできる感じが良かったです
⑦赤穂市在住 S・S様 女性 3回参加
とりあずやってみることです！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
先生の人がらにより
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
気持ち良さがあるのを感じるようになりつつ・・・
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
とりあえずやってみることです。
⑧赤穂市在住 M・M様 女性 2回参加
体全体が軽くなった！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
姿勢を良くする為
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
体全体が軽くなった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
年をとってもいつまでも若々しくいましょう
⑨赤穂市在住 K・N様 3回参加
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
猫背・腰痛を治したい
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
よく眠れるようになった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
気持ちが楽になりますよ
問い合わせは
腰痛・産後ケア専門
岡本mameラボ．0791-25-4995 （8：30～18：30）
ストレッチ用ポールで聞きたいこと
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腰痛・産後ケア専門整体
岡本mameラボ.
赤穂市元禄橋町110 （赤穂元禄郵便局近く）
岡本mameラボ.は赤穂商工会議所商品券（第3子いきいき子育て応援商品券・定住応援商品券・住宅リフォーム応援商品券）使用可能です。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒678-0223 兵庫県赤穂市元禄橋町110 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 0791-25-4995 |
