こんにちは！
赤穂市で「唯一」の腰痛・産後ケア専門整体 岡本mameラボ.の
岡本孝史です。
整体師が教える整体に行かなくても良い方法！
自宅で簡単にできるストレッチ用ポール体操講座を2018年1月より定期開催しております。
自宅で簡単にできるストレッチ用ポール！
第3回（最）上級なmame !ストレッチ用ポール体操講座 上級編を開催しました。
平成30年7月13日（金） 10時枠－6名 11時枠-1名
in加里屋まちづくり会館
こちらは初級編を体験済＆上級編も体験済が対象。
なので今回は最上級なmameです！！
今回は募集せずに、上級編体感者のみにお声をかけ実施しました。
初級編＆上級編の動きをミックス
そして・・・・
ストレッチを指導！！
前・後ろの筋肉に刺激をあたえる運動を！
みなさん！！７☆歳オーバーですよ！！
教えた瞬間にグループになり「1.2.3～」と数えだす（笑）
とても良い光景でした。
ストレッチ用ポールでカラダをリセット＆ストレッチ！！
そして最後に体幹のトレーニングをすることで、
正しい姿勢をキープできるカラダにします。
やはりここまできたら、完璧です。
このグループにはいつもパワーを頂きます。
最強マダムですよ！！
第2部は
パーソナルでしました。毎回姫路市からの参加です。
ストレッチ用ポール応用編の使い方
いろんな使い方ありますよ。
膝関節の自宅セルフケアも・・・・
初級編⇒上級編⇒最上級とやりました。
やはり、3部構成を終ると、
皆さん上手くなり、そして健康への意識が高くなります。
そして意識が高くなると、しっかり続けていますね。
ストレッチ用ポール体操はこのような方におススメです！
✓慢性的な肩こり・腰痛がある
✓姿勢がよく悪いと言われる
✓最近少し歩くとよく息切れをしやすい
✓疲れがなかなかとれない
✓寝つきが悪い
✓ポールを持っているけど使い方が分からない
上記で☑があれば一度体感してみて下さい。
自宅でできるように指導致します！！
是非、ご興味がある方は体感してください。
第8回ストレッチ用ポール体操 初級編 募集開始しました！！（ここをクリック)
ストレッチ用ポール体操問い合わせ＆受付は
ＬＩＮＥ＠から可能です！
グループで４名以上であれば、開催日調整致します
LINE＠ID ：＠lfq6128x
ＬＩＮＥは24時間受付可能です。
氏名・電話番号・何曜日希望か何名で参加するかをお知らせください。
問い合わせは
腰痛・産後ケア専門
岡本mameラボ．0791-25-4995 [クリックで発信します]（（8：30～18：30）
体感者様からの～よろこびだより～
①赤穂市在住 鵜崎暢之様 2回参加
畳にめり込んだ感じがしました！！！
②大阪府大阪市在住 青木香奈子様 キャンドル作家 1回参加
今朝の寝ちがいがほぐれました
笑顔が素敵なキャンドル作家さんNa＊celle（クリックでＨＰへ）さんです。
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
ストレッチ 体の伸ばし方などを知りたかったから。
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
体が伸びた感じが実感できた。寝ちがいがほぐれた！！
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
まず体感♪ 参加すれば、すぐ実感できました。自分の体にもっと意識していきたいと思った。
③赤穂市在住 西本保男様 美容師 Souhair (赤穂市片浜町）
畳に寝た時の密着感が全く違うのでビックリしました！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
体の硬さを改善したくて。
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
ポール体操をする前、した後でのたたみに寝た時の密着感が全く違うのでビックリしました。すごくスッキリしました。
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
受けてみる価値ありなのでぜひ受けてみて下さい。
④ 姫路市在住 高浜めぐみ様 参加1回
簡単で効果がすぐに分かるので、ぜひ体験してみるべし！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
手持ちのストレッチポールをしっかり活用できるようになって体を整えたいと思ったので
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
体がゆるんで気になる不調にも応えていただきけて良かったです
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
簡単で効果がすぐに分かるので、ぜひ体験してみるべし！！
⑤赤穂市在住 松本様 女性 3回参加
セルフケアとして最高です！！
⑥赤穂市在住 R・K 女性 2回参加
悩んでいた五十肩が・・・上がるように！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
1回目は友人に誘われ、2回目は1回目で効果を実感し参加したくなった。
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
五十肩で上がらなかった右手が上がるようになった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
ねむりが深くなるので良いです
⑦赤穂市在住 Y・K様 女性 2回参加
家で手軽に出来て場所もとらないのでベスト！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
身体がかたく、肩こり・腰痛がある為
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
軽くなる感じと、よくねむれる事ができるようになった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
まず一度体験してほしいです。家で手軽に出来て場所もとらないのでベストですよ
⑧赤穂市在住 Y・A様 女性 3回参加
背中が気持ちよく伸びました！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
ねこぜを治したい。これ以上進まないように
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
背中が気持ちよくのびた感じ
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
家で出来るので進めたいです
⑨赤穂市在住 M・I様 女性 2回参加
ポールからおりた時が感動しました！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
友人に誘われて
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
ポールからおりた時が感動しました
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
ゆる～くできる感じが良かったです
⑩赤穂市在住 S・S様 女性 3回参加
とりあずやってみることです！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
先生の人がらにより
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
気持ち良さがあるのを感じるようになりつつ・・・
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
とりあえずやってみることです。
⑪赤穂市在住 M・M様 女性 2回参加
体全体が軽くなった！！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
姿勢を良くする為
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
体全体が軽くなった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
年をとってもいつまでも若々しくいましょう
⑫赤穂市在住 K・N様 3回参加
よく眠れるようになった
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
猫背・腰痛を治したい
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
よく眠れるようになった
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
気持ちが楽になりますよ
②赤穂市在住 Ａ・Ｏ様
体が伸びている実感がありました
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
肩こりがひどくて、何か楽になる体操はないかなと思って
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
とても楽に出来て、体がのびるている実感がありました。
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
一度やってみるとはまるかも！！
⑬ 赤穂市在住 Ｋ・Ｎ様
簡単に続けられそうなのでおすすめです。
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
猫背
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
背筋が伸びた感じがして気持ちよかっかたです。
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
姿勢の悪さを気にされている方に、簡単に続けられそうなのでおすすめです。
⑭赤穂市在住 Ｎ・Ａ様
そのまま眠りに落ちそうになりました！
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
肩が痛くなる事が多々あるので
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
寝転んだ時に背中がべたっと付いてそのまま眠りに落ちそうになりました。
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
姿勢の悪さを気にされている方に、簡単に続けられそうなのでおすすめです。
⑮赤穂市在住 Ｍ・Ｓ様
腰と肩がぴったと床についた
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
体のゆがみ
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
腰と肩がぴったと床についた。このままだとぐっすり眠れそう。
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
1度してみて下さい
⑯赤穂市在住 Ｋ・Ｍ様
体のゆがみが改善
1.どうしてストレッチ用ポール体操に参加しようと思いましたか？
体質、体調改善 ストレッチポール体操に興味があったため
2.ストレッチ用ポール体操を体感していかがでしたか？どのような変化を体感しましたか？
体のゆがみの改善
3.ストレッチ用ポール体操を受けるのを迷っている方へメッセージをよろしくお願いします。
体感してみないとわからな
ストレッチ用ポール体操問い合わせ＆受付は
ＬＩＮＥ＠から可能です！
グループで４名以上であれば、開催日調整致します
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ＬＩＮＥは24時間受付可能です。
氏名・電話番号・何曜日希望か何名で参加するかをお知らせください。
腰痛
坐骨神経痛
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産後の腰痛
産後の骨盤矯正
産後の肩こり・頭痛
産後の腱鞘炎
なんでもご相談ください。
腰痛・産後ケア専門整体
岡本mameラボ.
赤穂市元禄橋町110 （赤穂元禄郵便局近く）
当院は産前産後整体整体のmamaluxe ママリュクスの認定店です。
ママリュクスの産前産後ケアて？その重要性を分かりやすく書いたマンガです。
岡本mameラボ.は赤穂商工会議所商品券（第3子いきいき子育て応援商品券・定住応援商品券・住宅リフォーム応援商品券）使用可能です。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒678-0223 兵庫県赤穂市元禄橋町110 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 0791-25-4995 |
