岡本mameラボ.がオススメする筋肉ケア
これに「のる」だけ、「少し運動」するだけで、いけますよー！！
まずは、背中や体幹を緩める
胸開き運動
手足の対角運動
クレッセント
そして腹部を鍛える
これは使えてない筋肉の腹部に
「働いてくれー」とスイッチを入れるトレーニングです
バイク
もちろん！このトレーニングは、岡本mameラボ．でも指導しております！
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒678-0223 兵庫県赤穂市元禄橋町110 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 0791-25-4995 |
